納豆×キムチの発酵パワーは肌にも良い!

納豆×キムチでニキビ予防

肌荒れ、ニキビはスキンケアだけではなく、身体の内側からの改善も試みることで早くキレイになります。

発酵食品の代表である納豆は長寿のお守り。身体にもお肌にも良いということは誰もがご存知のことでしょう。

納豆を食べるだけでも、美肌作りには最適な食べ物ですが、キムチをプラスすることで相乗効果でよりたくだんの作用を発揮するのでおすすめです。

納豆は腸内の環境を整えてくれ、キムチは植物性乳酸菌を多く含んでいるのでダブルの整腸作用が期待できます。

そのような成分を持つ納豆とキムチを食べることで、便秘解消にも繋がるわけです。

身体の毒素、老廃物などの吹き溜まりはが肌荒れの原因になるのできちんとした排せつリズムは健康的な肌の源です。

納豆キムチはただ混ぜるだけの簡単レシピでありながら最強の組み合わせ。手軽なので毎日続けられますよね。

せっかく腸がきれいになったのだから身体にいい物を食べようと言う気になり、食事も意識できるようになります。

さらにビタミンB群、Cのサプリを飲んだり、タオルや枕カバー、シーツなど直接顔に触れるファブリック類は清潔に保ったり、睡眠をなるべく長めにとったり、お化粧を薄めにしたりと気をつけていればおのずとニキビはよくなってきますよ。